最近這段時間，楊瀚森不時在國外參與NBA訓練營備戰新賽季的季前賽。據媒體泄漏，楊瀚森的體重從此前夏季聯賽的118公斤暴跌到如今的122公斤，在短短兩個月的時間內漲了八斤。不要以為這八斤只是一個小小的數據，實踐上關于一個球員來說，每重一斤他的移動速度都有能夠遭到影響，也會添加膝蓋受傷的風險。

能夠有些人會覺得，球員增重的話，是不是只需求猛吃補充蛋白質，多吃肉類就好了。由于像楊瀚森這些年輕球員，年輕力壯，吃多少就可以消化多少，肌肉就可以快速增長。但是有一點大家別忘了，假設是隨意飲食少量吃東西的話，在增長體重的同時脂肪也會添加。楊瀚森這一次是重點減脂增肌，也就意味著脂肪會變得更少，肌肉會變得愈加多。所以這外面其實是需求迷信的訓練和指點的。

在短短的60天之內長了八斤之后，不少球迷都擔憂楊瀚森會不會增重穩扎穩打，這外面會不會出現一些風險？關于這個效果，就在最近NBA官方也特別撰寫了一篇長文，揭秘楊瀚森增重的一些細節效果。從中我們可以知道楊瀚森增肌其實并非大家想象的那么復雜。